梳頭 梳頭可以刺激頭部穴位，改善血液循環、促進新陳代謝、提高身體免疫力，預防失眠。 揉肚 按摩腹部有助腸胃蠕動和消化液分泌，提高胃動力和免疫力，是防治胃病最簡單的方法。 平躺在床上，搓熱雙手，手放在肚臍周圍，順時針方向繞著肚臍揉肚子十圈。 搓揉耳朵...